Tipps

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   Hier mal ein paar Ideen:
  1. Zeitschriften
  Es wird ja immer empfohlen nen Zeitschriftenstapel hinzulegen und den abzuarbeiten. Wer wie ich keine Zeitschriften liest - wie ich - hat da so ein problem ^^
  
  2. Armbänder
  Man trägt für jedes Pfund ein Armband und legt bei Abnahme immer eins ab. Wenn man nicht grad mit Wolfgang Petry verglichen werden will, sollte man aber drauf achten, dass das nicht ausartet oder die Bänder wenigstens stylisch sind und man zügig abnimmt (Motivation! :D)
  
  
  3. Verschiedene Perlen
  Man macht sich ein Armband mit sovielen Perlen wie man abnehmen will, die perlen tauscht man dann aus gegen andere
  
  4.Bettlerarmband
  Wenn man nicht ganz so viele Pfund abnehmen will - oder in kg gemessen - holt man sich ein Bettlerarmband und kauft für jedes Pfund einen neuen Anhänger.
  
  4.Glasperlen
  Man füllt ein Glas mit schönen Perlen und für jedes Pfund nimmt man eine raus und packt sie in ein anderes.
  Somit sieht man in dem einen Glas die Kilos schrumpfen und im anderen den Erfolg steigen :)
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• Zum Backen statt normalem Süßstoff Sucofin, dann wird's nicht so pappig
• Jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen 1/2 Liter Wasser trinken regt den Stoffwechsel an.
• Zum Braten Kokosfett verwenden man braucht ja nur eine sehr geringe Menge und es regt den Stoffwechsel an.
• Stevia zum Süßen verwenden, es vermindert Blutzuckerschwankungen und hilft somit gegen FAs.
• Ballaststoffe, sättigen lang und gut für den Stoffwechsel. z.B. Agar-Agar oder Benefiber
• Möglichst auf Kohlenhydrate verzichten, sie bringen schnelle Energie und schnelle Energie=schnelles Fett
• Traubenzucker hilft gegen FAs
• Schneller Tee? Tee ist nach dem Kochen meist zu heiß, also den Tee einfach mit 1/2- 2/3 der normalen Wassermenge aufbrühen und den Rest mit kaltem Wasser auffüllen et voilà: Trinktemperatur
• Agar-Agar hat viel weniger Kalorien als Gelatine und ist außerdem vegan.
• Warmes Wasser macht schneller satt als kaltes.
• Monodiäten bringen zwar schnelle Erfolge, aber nur weil wegen meist fehlendem Eiweiß die Muskeln abgebaut werden.
• Kartoffeln machen satt und entwässern.
• Suppen - besonders Tütensuppen - kann man prima daheim lagern und sie sind meist kalorienarm. Achtung: Instantsuppen haben wesentlich mehr Kalorien, dann lieber 10 Minuten mehr investieren.
• Für den Süßhunger: Skittles schmecken sehr intensiv und haben nur 4kcal/Stück
• TicTacs (besonders die weißen) helfen mit 2kcal/Stück gut gegen FAs
• Corny Free Schoko gegen den unstillbaren Schokohunger oder
• Eine Tasse selbstgemachter heißer Kakao (mit ungesüßtem Kakaopulver u Süßstoff). Die Milch kann man mit Wasser verdünnen oder auch nur Wasser nehmen.
• Alternativ kann man auch in den Kaffee etwas Kakao tun, schmeckt leicht schokoladig und Koffein tilgt zusätzlich den Appetit
• Sicher schon bekannt: sooft es geht Zähne putzen! So wunderbar frisch und minzig will man die Arbeit nicht kaputtmachen und das Essen schmeckt dann auch komisch
• Nägel machen, besser sogar Gel-Nägel selber machen, das dauert (außer ihr seid extrem geübt) mehrere Stunden - Zeit in der man nicht essen kann.
• .........wird ergänzt!